자격증
간호조무사의 정신적 건강을 지키기 위한 일상적 관리 방법이 궁금합니다.
안녕하세요
간호조무사가 정신적 건강을 유지하기위해서 일상적으로 실천할수 있는 스트레스 해소방법이 궁금합니다.
관리방법은 어떻게 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김미영 간호조무사입니다.
저는 10년이 넘게 간호조무사, 간호사로써 병동 3교대로 일을 해왔어요
저 같은 경우는 교대근무로 체력적으로도 너무 떨어지고 정신적으로도 업무에 대한 압박감, 동료들&의사와의 과의 의사소통에 의한 스트레스가 많았던 기억이 있어요
체력이 떨어지면 정신적으로도 쉽게 지치게 되어있어요. 덩달아 업무에도 적지않은 부정적인 영향이 많이 미치게됩니다
저는 3교대를 함에도 꾸준한 운동을 했습니다
비용이 들지않는 혼자 할 수 있는 운동인 러닝을 주로 했어요.
정신건강전문의 들도 햇빛을 자주 보며 바람을 쐬는것을 추천하는 분들이 많습니다
공간에 제한되어 오랫동안 근무하는 시간을 제외하고는 되도록 외부에서 활동할 수 있는 운동이나 취미를 추천드립니다
잠도 충분히 자는 것도 중요합니다
도움이 되셨기를 바랍니다^^