겨울감기에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?

Question

겨울철이라 가족들이 다들 감기를 달고 사는데 겨울감기에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?감기약만 믿기에는 감기가 쉽게 치료가 안되네요.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 신사답게입니다.겨울감기에 좋은 음식은 다양한 영양소를 공급하고 면역력을 강화해주는 음식들입니다. 몇 가지 추천 드릴게요. 1. 생강: 생강은 항염작용과 항균작용이 있는데, 감기 증상을 완화시키고 면역 시스템을 강화해줍니다. 생강 차나 생강을 활용한 요리로 섭취할 수 있어요. 2. 과일과 채소: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 면역력을 강화해줍니다. 오렌지, 자몽, 레몬, 파인애플 등의 과일과 브로콜리, 시금치, 양파 등의 채소를 섭취해보세요. 3. 온종류의 스프: 온종류의 스프는 몸을 따뜻하게 해주고 수분을 보충해줍니다. 닭고기 스프, 채소 스프, 해물 스프 등 다양한 종류를 선택하여 섭취하시면 좋아요. 4. 수분 섭취: 감기 기간 동안 수분 섭취는 매우 중요합니다. 뜨거운 차, 물, 식사 중간중간에 물을 섭취하면서 몸을 보호해주세요. 또한, 감기에 좋은 음식 외에도 휴식과 충분한 수면, 체온 유지 등도 중요합니다. 겨울감기 예방을 위해서는 손 씻기, 마스크 착용, 잘 환기된 공간에서 생활하는 것도 잊지 마세요. 건강하고 편안한 겨울을 보내시길 바랍니다!

거대한 명군 1623 · Answer

안녕하세요. 거대한   명군  1623입니다.집에서 흔하게  쓰이고있는 대파뿌리 부분을물에 달여 수시로 조금씩  마시면 감기 치료나예방에 좋습니다 생강도 조금 넣으면 더욱 좋습니다

청렴한벌27 · Answer

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.겨울에는 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬우니 보양식이나 유자차, 배도라지차 같은걸 드시는것도 좋습니다.

당신에게행운이가득하길~ · Answer

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.겨울철 감기에 좋은 음식은 따뜻한 콩나물 국이 좋아요.김치를 넣고 국을 끓여 드시면 감기에 좋을겁니다.

생활꿀팁

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