겨울감기에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?
겨울철이라 가족들이 다들 감기를 달고 사는데 겨울감기에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?
감기약만 믿기에는 감기가 쉽게 치료가 안되네요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신사답게입니다.겨울감기에 좋은 음식은 다양한 영양소를 공급하고 면역력을 강화해주는 음식들입니다. 몇 가지 추천 드릴게요. 1. 생강: 생강은 항염작용과 항균작용이 있는데, 감기 증상을 완화시키고 면역 시스템을 강화해줍니다. 생강 차나 생강을 활용한 요리로 섭취할 수 있어요. 2. 과일과 채소: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 면역력을 강화해줍니다. 오렌지, 자몽, 레몬, 파인애플 등의 과일과 브로콜리, 시금치, 양파 등의 채소를 섭취해보세요. 3. 온종류의 스프: 온종류의 스프는 몸을 따뜻하게 해주고 수분을 보충해줍니다. 닭고기 스프, 채소 스프, 해물 스프 등 다양한 종류를 선택하여 섭취하시면 좋아요. 4. 수분 섭취: 감기 기간 동안 수분 섭취는 매우 중요합니다. 뜨거운 차, 물, 식사 중간중간에 물을 섭취하면서 몸을 보호해주세요. 또한, 감기에 좋은 음식 외에도 휴식과 충분한 수면, 체온 유지 등도 중요합니다. 겨울감기 예방을 위해서는 손 씻기, 마스크 착용, 잘 환기된 공간에서 생활하는 것도 잊지 마세요. 건강하고 편안한 겨울을 보내시길 바랍니다!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
집에서 흔하게 쓰이고있는 대파뿌리 부분을
물에 달여 수시로 조금씩 마시면 감기 치료나
예방에 좋습니다
생강도 조금 넣으면 더욱 좋습니다
