샤워는 어느정도에 한번씩 하는것이 좋을까요?

샤워를 너무자주 하는것도 피부나 건강에 좋치 않을수 있다고 하던데 그냥 무시하고 하고 싶을때 아무때나 하는것이 정답일까요?

조언 부탁드려봅니다