포만감이 많이 느껴지는 채소는 있을까요? 다이어트 중입니다.

Question

안녕하세요

다이어트중인데 배가 너무 고픕니다. 식단 조절을 하고 싶은데 포만감을 많이 느끼는 채소는 어떤게 있는지 추천좀 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포만감이 많이 느껴지는 채소들은 기본적으로 모든 채소들이 포만감이 느껴집니다.

아 하지만 그 중에서도 양배추가 포만감이 오래 가고 과일로는 바나나가 좋습니다