포만감이 큰 채소는 어떤게 있나요? 다이어트 식단으로 궁금합니다.

Question

안녕하세요

포만감이 큰 채소는 어떤게 있나요?

요즘 다이어트중인데 먹어도 배가 고프거든요,

포만감이 큰 채소를 위주로 다이어트 식단을 꾸리고 싶은데 추천 좀 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포만감이 많이 있는 채소는 주로 오이나 샐러리 양배추 브로콜리가 좋습니다. 그래서 다이어트

할때 많이 먹는 채소중에 하나 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

포만감을 줄 수 있는 채소로는 삶은 양배추를 추천드립니다. 소화를 돕고 포만감을 줍니다