몸살이나 발열 시에 땀을 흘리는 것은 일반적으로 체온을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 땀은 몸의 열을 증발시켜 체온을 조절하는 한 방법입니다. 체온이 상승하면 뇌의 열 조절 중심이 땀선을 활성화시켜 체온을 조절하려고 노력하게 됩니다. 따라서 땀을 흘리면 몸의 열을 빼앗아 가는데, 이로 인해 체온이 낮아질 수 있습니다.
땀을 흘린 후 몸이 젖었을 때, 이 물이 증발할 때 열을 소모하므로 체온이 더 낮아질 수 있습니다. 이것은 열 소모를 통해 체온을 낮추는 자연적인 생리적 반응입니다.
몸살기운이 있을 때 열이 났던 것으로 추정되며, 오한이 들면서 땀이 난 것은 신체에서 열을 내리기 위한 반응으로 나타난 증상이라 보여집니다. 하지만 임의로 땀을 내기 위해 운동을 하시면 운동으로 인한 체온 상승 효과가 겹쳐져 열이 더 오를 위험도 있으니 권장드리고 싶지 않은 일입니다.
