건강하게 살 찌우려면 어떻게 하나요?

제가 저체중이고 체력도 좀 키우고

싶어서 살을 좀 찌우고 싶은데요

무작정 많이 먹거나 달고 기름진걸

먹으면 건강을 헤칠것 같아서요

건강하게 살을 찌우려면

어떤식단을 짜야 좋을까요?