제가 저체중이고 체력도 좀 키우고
싶어서 살을 좀 찌우고 싶은데요
무작정 많이 먹거나 달고 기름진걸
먹으면 건강을 헤칠것 같아서요
건강하게 살을 찌우려면
어떤식단을 짜야 좋을까요?
안녕하세요. 인생캐릭 단하나뿐인 갓지설입니다.
단백질위주의 식단 구성을 하시고 탄탄한 몸매를 원하신다면 인터넷에서 좀더 자세히 식단표 구성이나 메뉴표 구성을 검색하시면 도움이 되실겁니다. 음식도 중요하지만 운동도 중요합니다^^ 본인에게 알맞게 잘 알아보시고 실천하시길 바랍니다.
