살이 너무 많이 빠졌는데 살찌울수 있는방법잇나요?

Question

안녕하세요 최근 일하다보니 살이 너무 많이 빠져서 걱정인데 막 먹어서 살찌우는게 아닌 건강하게 살을 찌우고 싶습니다

좋은 방벚이나 식습관있으면 말씀 부탁드리겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 견실한홍학32입니다.

건강하게 살찌우는 건 없습니다. 체중을 늘리고 체격을 좋게하시는 걸 말씀하시는 것 같은데 적당히 드시고 웨이트를 하셔서 근육량을 키우시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

체중증가에는 무조건 많이 먹는 방법밖에는 없습니다. 그리고 고칼로리 음식을 먹으면 더욱더 좋습니다. 또한 운동도 같이 하면 체중증가에 도움이 될거에요.