세월이 지날수록 기억력이 떨어지는 것을 막을 수 있는 대처법이 있다면 무엇이 있을까요? 운동과 음식이 있다면 알려주시면 감사요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........
명상을 자주 하시고 메모하는 습관을 들이시면 도움이 됩니다....
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
시간이 지날수록 뇌가 점점 퇴화하기 때문에 기억력도 같이 떨어지게 되는데
저는 꼭 기억하거나 다음에 해야할것들을 컴퓨터 메모장이나 다이어리에 메모를 해두는것을 습관화해서 까먹더라도
다시 생각나게끔 하는 방법을 사용하고 있습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
우리 뇌는 사용을 많이 하지 않게 되면
기억력이 나빠 질 수 있습니다.
수학 문제를 풀거나 기억력 훈련 스도쿠 같은걸 풀어보는 것도 좋을 것 같아요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
운동자체가 뇌를 활성시켜준다고 하고요. 기억을 오래하기 위해서는 연상기억법 같은 방법을 사용해보시는것도 좋습니다.
