어깨가좁은데 키우는운동이 있을까요?

Question

제가 남들보다 키는 크지만 어깨가 너무 좁아서 옷을 입거나 그냥 다닐 때 너무 창피한데요. 혹시 어깨를 키우는 운동이 따로 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

어깨를 키우기 위해서는 전체적인 등과 가슴의 대근육 운동을 하시면 좋습니다. 벤치프레스나 풀업, 팔굽혀펴기 등이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

팔굽혀 펴기나 바벨같은 웨이트 트레이닝이 어깨를 넓게 만드는 효과적인 운동으로 알고 있습니다.

참고하시기 바랍니다.