쇄골도 짧고 라운드숄더에 머리도 좀 커서 어깨가 좁아보이거든요 저희 형도 머리는 컸는데 운동해서 넓어졌는데
지금 이때 어깨운동 하면 키 많이 안 클까요 지금 175정도입니다 만약 상관 없다면 어깨 운동 좀 추천 해주세요
안녕하세요. 탁월한직박구리66입니다.
어깨 운동도 중요하지만 등운동을 하시는게 어깨가 넓어보이는데 더 도움이 될 것 입니다. 풀업 추천드립니다.
안녕하세요. 숙련된강아지295입니다.
마른 편이시라면 벌크업은 어떠세요? 체격이 조금 있으시다면 라운드숄더부터 잡고 어깨운동을 하는 게 어깨가 펴지면서 근육도 잡혀서 넓은 어깨를 만드실 수 있습니다
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
어깨를 넓히시고 싶다면
어깨운동위주로 운동루틴을 만들어보세요
혼자어렵다면 유튜브도있습니다.
안녕하세요. 군침싹크롱마을입니다.
매일
헬스장을 방문해서 어깨운동 위주로 하고
유튜브에 어깨 넓어지는 법 쳐서 꾸준히 하시면 분명히 넓어질수 있을것 같습니다!
