사과를 아침에 먹으면 좋은 이유가 무엇인가요

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유가 무엇인지 궁금합니다 아침 사과가 금이라는 이야기가 있던데 어떤 이유에서 밤에 먹는 것보다 좋은 것인가요