콜라 많이 먹으면 살찐다고 하는데 그이유가 설탕이 많이 들어 있어서 그렇다는데 그럼 무설탕콜라는 괜찮을까요 콜라를 안먹어야 좋은건 알지만 콜라를 끊기가 힘이 듭니다 일반콜라보다는 낫겠지요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
일반콜라에 비해서 살이 덜 찌기는 하겠지만,
최근 연구에 따르면 당알콜도 설탕과 마찬가지로 혈당을 높이기때문에 건강관리를 위해서라면 제로콜라도 줄이는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
아무래도 일반 콜라보다는 설탕이 들어가 있지 않아서 칼로리는 낮겠지요, 치아와 뼈의 건강을 생각하시어 탄산음료도 줄이시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 조금씩 줄여 나가 보시길 바랍니다.
