아침에 일어나자마자 공복에 꿀 한슫가락을
먹으면 몸에 좋을까요?
그리고 꿀도 종류가 많은데 어떤꿀이 좋을까요?
또. 꿀을 많이 먹으면 당뇨는 괜찮을까요?
여러가지 궁금한게 많습니다.
잘 알려주세요~~~
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
공복에 꿀을 한숟가락 먹는것은 소화기관에 자극을 주므로 좋지 않으며 공복에 당을 섭취하는 것도 혈당을 상승 시키므로 좋지 않습니다.
공복에는 따뜻한 물을 마시는 것이 더 건강에 좋습니다. 아니면 꿀을 따뜻한 물에 타서 먹는것이 좋습니다.
