믹스커피가 몸에 정말 안좋은가요?
보통 하루에 몇잔이나 드시나요?
저는 2-3잔 마시는데 이거라도 끊어야 할까요?
비만은 아닌데 당뇨전단계라 걱정은 되긴 하네요
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
개인마다 정도의 차이가 있겠지만 하루 3~4잔정도가 적당하다고 봅니다.
개인적으로 저는 식후에 한잔정도 마시고 오후에 졸음이 올때도 한잔씩 마십니다.
따로 정해진 잔수는 없지만 개인마다 건강상태가 다르기에 본인 건강에 맞게
적당히 마시는게 좋습니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
믹스커피 좋아해서 저도 매일 마시고 있는데 몸에 안좋다는 말을 하도 많이 들어서 하루에 2잔정도로 줄였거든요.
믹스커피에 들어있는 프림이 고지혈증을 유발할 수 있기 때문에 가능하면 자제하는 것이 좋다고 하더라구요.
카제인 성분이 들어가는데 카제인 나트륨은 식품의 점도를 높이고 촉감을 개선하는 효과를 일으키는 용도로 사용되고 있다고 하는데요.
유화제의 일종으로 식품의 점착성, 유화안정성, 물성 등 여러 가지의 목적으로 사용되며 커피크림을 비롯해 마요네즈, 케첩 등에 다양하게 사용되고 있대요.
하지만, 1일 허용 섭취량을 설정하지 않을 만큼 안전성이 확인된 물질이라고 하니 너무 염려 안하셔도 될 것 같아요.
그래도 찜찜하시다면 카제인나트륨이 들어있지않은 믹스 커피를 추천드릴께요.
안녕하세요. 소우주입니다.
믹스커피는 특히 당류와 칼로리가 높기 때문에 조심해야 할 필요가 있습니다.
하루 한잔 정도가 적절하며, 아메리카노 등으로 대체하는 게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~~ 믹스커피안에는 프림과 설탕이 들어 있기때문에 많이 드시면 건강에 안좋아요~하루에1~2잔정도만 하세요~~
