생활
다이어트중인데 닭가슴살 양념?
다이어트중이고 헬스도 열심히하는데 저염 닭가슴살은 너무 퍽퍽하구 맛없어서 최근에 양념된 닭가슴살로 바꿨는데 상관없나요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시크한긴꼬리195입니다.
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죄송합니다 평안한 하루 되지 마세요
안녕하세요. 점잖은복어276입니다. 당연히 저염 닭가슴살이 양념된 것보다 더 효과적이겠지만 다이어트에서 중요한 건 지속성이지요. 저도 노양념으로 먹어봤지만 너무 질려서 오래할 수가 없고 그러면 당연 바로 요요가 올 수밖에 없지요.
양념된 닭가슴살을 드시되 다른 군것질을 줄이시고, 저녁만 조금 덜 먹고 운동하시면 큰 차이가 없으실 겁니다. 다이어트는 장기전이에요. 즐겁게 하세요
안녕하세요. 레드스톤입니다.
체중감량이 목적이라면, 다이어트 중에는 칼로리 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
양념된 닭가슴살은 추가된 소금, 설탕, 기름 등으로 인해 칼로리와 나트륨 함량이 높아질 수 있습니다.
따라서, 양념된 닭가슴살을 먹을 경우, 섭취량을 제한하면서 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
또한, 헬스를 열심히 하고 있다면, 근력운동을 위해 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.