건강관리
다이어트를 할 때 양념된 닭가슴살을 먹어도 될까요?
다이어트를 시작하였는데요 그래서 닭가슴살을 많이 먹는데 혹시 양념이 되어있는 닭가슴살은 먹어도 될까요? 아니면 닭가슴살이더라도 양념된건 먹으면 안될까요?
2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양념의 양, 나트륨의 함유량 등에 따라 다르겠지만 적당한 양념은 괜찮을것으로 보입니다
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 하시면 닭가슴살은 양념이 되어 있지 않는 순수하게 그냥 닭가슴살을 드시는 것이 좋습니다 간도 안하는 것이 좋습니다