다이어트 식단관리 닭가슴살 양념

Question

다이어트 시작할려고 합니다. 운동은 주 2~3회씩 꾸준히 하고잇고 식단도 함께 병행할려고 합니다 닭가슴살 양념안된건 못먹을거같아서 양념된걸로 먹어도될까요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

양념된 닭가슴살을 먹는게 크게 문제는 안되지만,

그 제품의 나트륨이 1000mg이 넘는다면 안먹는것이 더 좋습니다.

염분이 높으면 살이 더 찌기 쉬워집니다.