건강관리
다이어트 식단관리 닭가슴살 양념
다이어트 시작할려고 합니다. 운동은 주 2~3회씩 꾸준히 하고잇고 식단도 함께 병행할려고 합니다 닭가슴살 양념안된건 못먹을거같아서 양념된걸로 먹어도될까요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
양념된 닭가슴살을 먹는게 크게 문제는 안되지만,
그 제품의 나트륨이 1000mg이 넘는다면 안먹는것이 더 좋습니다.
염분이 높으면 살이 더 찌기 쉬워집니다.