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유망한앵무새180
유망한앵무새180
21.02.01

발목이 자주 아파요ㅜㅜ 운동방법 있을까요?

제가 걷는방법이 잘못된건지 주의를 못해서 그런지 발을 자주 접질려서 발목을 자주 다쳐요

그래서 발목인대가 약해져서 인지 습관성으로 자주 아프네요

발목 인대 운동이 따로 있을까요?

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