제가 발목이 가늘어 자주 삐는데 어떻게 하면 발목을 강화할 수 있는지 방법이 궁금합니다

제가 발목이 가늘어 평상시에 운동을 하거나 걸을 때에 발목을 자주 삐거나 접질리는데 어떻게 하면 발목을 강화할 수 있는지 방법이 궁금합니다