금연할 때 껌 씹기 효과 있나요?
몸이 너무 안 좋아져서 이제 담배를 끊어야 할 거 같습니다. 담배를 무작정 끊기는 힘들어서 껌이라도 씹어 보려규 하는데 효과가 있을까요?
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안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
안하는것보다는 분명히 효과가 있습니다.
우선 입에 뭐라도 있으면 담배생각이 조금은 없어집니다.
그리고 입이 심심함을 껌이 없애주기 때문에 효과가 있지만, 그순간뿐이기
때분에 결국은 의지력으로 이겨내야 합니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
금연할 때 껌씹는게 어느 정도는 효과는 있습니다.
니코틴이 필요해서 담배를 피우는 경우도 있지만 입이 심심해서 치우는 경우는 어느정도는 줄여줄 수가 있습니다.
물론 완전한 금연을 하는 방법까지는 못 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
금연할 때 입이 심심해서 담배를 찾게 될 수가 있어요. 그렇기 때문에 담배를 대체해서 입에 넣을 만한 무언가가 있으면 좋은데, 말씀하신 것처럼 껌이나 캔디(사탕), 젤리 등을 먹으면 담배를 대체하면서 입이 심심하지 않게 해주기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 건강에 좋은 식품은 아니기 때문에 너무 많이 섭취하지 않도록 하는 게 좋아요.