몸이 너무 안 좋아져서 이제 담배를 끊어야 할 거 같습니다. 담배를 무작정 끊기는 힘들어서 껌이라도 씹어 보려규 하는데 효과가 있을까요?
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
안하는것보다는 분명히 효과가 있습니다.
우선 입에 뭐라도 있으면 담배생각이 조금은 없어집니다.
그리고 입이 심심함을 껌이 없애주기 때문에 효과가 있지만, 그순간뿐이기
때분에 결국은 의지력으로 이겨내야 합니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
금연할 때 껌씹는게 어느 정도는 효과는 있습니다.
니코틴이 필요해서 담배를 피우는 경우도 있지만 입이 심심해서 치우는 경우는 어느정도는 줄여줄 수가 있습니다.
물론 완전한 금연을 하는 방법까지는 못 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
금연할 때 입이 심심해서 담배를 찾게 될 수가 있어요. 그렇기 때문에 담배를 대체해서 입에 넣을 만한 무언가가 있으면 좋은데, 말씀하신 것처럼 껌이나 캔디(사탕), 젤리 등을 먹으면 담배를 대체하면서 입이 심심하지 않게 해주기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 건강에 좋은 식품은 아니기 때문에 너무 많이 섭취하지 않도록 하는 게 좋아요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 첨에 사탕 껍으로 시작했는데 도움은 어느정도지속됬는데 의지부족으로 금연은 실패했습니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
흡연은 아무것도 하지않거나 가만히 있을때
담배가 생각나게 되는 경우가 많기에
껌을 씹는행위는 금연에 도움이 됩니다
