양치질은 언제 몇번하면 잇몸건강에 좋을까요?

안녕하세요? 양치질 있잖아요. 잇몸건강을 위해 잘해야하는데 양치질은 식사후에 하는데 몇번하면 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.