집에서 가볍게 할 수 있는 운동 어떤 게 있을까요

Question

집에서 가볍게 할 수 있는 운동이 어떤 게 있을까요 근력이 많이 딸리는것 같아 퇴근 후 집에서 간단하게 운동을 해보려 하거든요 운동이 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

일단 팔굽혀펴기가 가장 기본적이겠죠. 그리고 밴드 하나 사면 웬만한 운동은 거의 할 수 있어서 홈트에 추천드립니다.