잠버릇이 심한 자녀, 어떻게 해야 교정이 될까요?

Question

5살 여자아이입니다.

잠버릇이 너무 심합니다. 침대 끝에서 침대 끝으로 갈 정도로

잠버릇이 많이 심한데,

나이 먹어서도 저렇게 될까봐 걱정이 되네요,

고칠 방법이 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

잠버릇이 심한 아이는 먼저 긴장감을 풀어주는 것이 중요해요.

아이가 스트레스 받는 요인이 잇는지 확인하고 해소시켜 주세요.

만약 너무 늦게 잔다면 평소보다 일찍 깨워 생활패턴을 맞출 수 있게 노력해주시기 바랍니다.

또 잠자리전에 배불리 먹는 것도 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

성장기 아이들은 잠버릇이 고약할수있습니다

어느정도 성장이 끝나면이러한것은 자연스럽게 좋아질수있는부분일것이니 걱정하지 않아도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 잠버릇 고치는 방법과 원인이 다르기 때문에 아이의 잠버릇 원인부터 알아내는 것이 급선무 입니다.’

우선은 잠자리가 불편한 것 아닌지, 방 온도와 습도가 적절하게 유지 되어 있는지 아니면 열이 많은 아이인지 부터 점검을 해 보도록 하세요.

하지만 아이의 잠버릇이 너무 심하다면 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

어린이는 성인에 비해 REM수면의 비율이 많아 하룻밤에 몇 번이나 REM수면이 반복되기 때문에 아무래도 잠버릇이 나빠져 버립니다.

실내온도가 높고 밤에 땀을 많이 흘리는 여름은 인계가 늘고 잠버릇이 더욱 나빠질 수 있습니다.

잘 때 몸이 차갑게 식을 때에는 이불 대신 복대 등으로 대응해주셔서 이불을 걷어차거나 할 때 아이가 배는 따뜻하게 하고 잘 수 있도록 도와주시면 좋겠고요 아이가 침대에 떨어져 위험하지 않도록 저상형 침대프레임을 쓰셔서 안전에 도움을 주시는 것이 좋을 듯 합니다.

무더운 밤에는 에어컨으로 실내 온도를 조절해주셔서 1~2시간 정도 타이머를 설정하셔서 쾌적하게 잠을 잘 수 있도록 도움을 주시면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 잠버릇은 인위적으로 고치기 어렵습니다. 아이가 여러 곳에 부딪치거나

침대에서 떨어질 수 있으니 주변 환경 중 위험요소를 줄여주시고 보다 넓게

재우는 것이 함께 자는 사람의 숙면을 도울수 있습니다. 일정시기가 지나면 잠버릇이

스스로 교정될 것입니다. 참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

어릴 때 많은 아이들이 잠을 자다가 온 방을 다 헤집으면서 자다가도 나중에 커서는 그렇게 자는 아이들은 거의 없는 듯 합니다

커가는 과정 중의 하나이므로 너무 크게 걱정하지 않아도 될 것 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

잠버릇이심한요인

1.낮동안무리한활동

2.피로감

3.자기전어느정도풀어주면

좋아질겁니다

Answer 8

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

잠버릇이 심한 아이들은, 낮 동안의 생활을 살펴 보셔야 합니다

아이가 심한 스트레스를 받고 있는 건 아닌지 점검하셔야 합니다

그리고 잠을 재우기 전에 편안한 마음이 들 수 있게 음악을 듣게 하거나, 책을 읽어 주는 것도 도움이 됩니다.

Answer 9

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들은 어린 시절 흔히들 말하는

고약한 잠버릇을 보이는 경우도 있으나

점차 나아지기 때문에 지금부터 걱정하실 필요는 없습니다.

Answer 10

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

아이가 커가면서

잠버릇도 좋아질 것이에요

아직은 너무 염려하지 않으셔도 될 단계예요