근력운동을 할때집중적으로 한번에 끝내는게 좋나요?아님. 수시로 운동을 해주는게 좋나요?그리고 몇일에 한번쯤은 휴식 기간도 있어야 하지 않나요?
안녕하세요. 새침하고 까칠한 까치486입니다.
시간을 나눠서 해주시면 좋습니다
근육도 휴식을 해야 성장을 합니다
천천히 나눠서 운동해주세요 휴식도 근육의 성장에 일부입니다
