하루에 물을 500ml도 안 마셔요. 밥 먹을때도 음료수를 마시고 목 마를 때도 음료수를 마시고 .. 성인 남성 기준 하루에 마셔야 될 물 양이 어느정도 적절할까요?
안녕하세요. 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다.
탄산이나 음료를 많이 마시게 되면 혈당이 올라가서 당뇨병에 걸릴 수 있습니다
조금씩 줄여보시는 걸 추천합니다
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
음료수에도 수분이 있기는 하지만 그 외에도 물은 섭취해 주셔야 합니다.
음식이나 과일, 음료에서 섭취하는 수분을 제외하고
약 1L정도는 물을 마셔줘야 해요.
안녕하세요. 포 드입니다.많은 영상에서 하루 1리터는 망셔야된다 2리터는 마셔야된다 그래야 좋다 그러는데 이와 반대로 이게 진짜 도움이 되는지에 대한 영상도 있으니 많이 찾아봐야 될 것 같아요 제 기준으로 1리터 마시면 피부가 좋아지는 게 느껴졌어요
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
권장량은 1.5리터에서2리터 입니다 한번에 마시기는 어려운 양으로 하루를 기준삼 아 조금씩 나눠서 마실수 있게 노력하시면 좋을꺼 같습니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 성인이 하루에 평균적으로 섭취를 해야 하는 물의 양은 1.5L~2L정도 입니다. 음료수는 당분이 많이 들어있기 때문에 너무 많이 마시면 몸에 해롭습니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
성인기준 하루에 먹어야 하는 물의 양은 약 2리터라고 합니다. 물을 자주 안먹다가 2리터를 먹는것이 어렵기 때문에 차근차근 먹는 물의 양을 늘려가시면 좋을거 같아요.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
물은 1.5~2L정도는 마셔줘야합니다
음료수를 먹는다고해서 물을 안마시면 안됩니다
