안녕하세요
다이어트를 하려고 하는데 양배추가 다이어트에 도움이 된다고 하더라고요
이 양배추의 어떤 성분이 살을 빠지게 해주는지 궁금합니다.
또 하루 섭취가능한 양은 얼마정도 인지도 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본으로 양배추는 칼로리가 낮으며 섬유질이 아주 많이 들어 있기 때문에 소화를 많이 도와주고 그리고 포만감도 있어서 다이어트에 도움이 많이 됩니다 그리고 위에 건강이나 변비에도 좋습니다.
