건강관리
다이어트할때 양배추를 많이 먹는데 어떤 성분이 도움이 되는 것인가요?
안녕하세요
다이어트를 할때 보니 양배추를 많이 식단으로 구성을 하던데요.
문득 궁금한데 양배추의 어떤 성분때문에 다이어트에 도움이 되는 것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 할 때 양배추 같은 경우는 식이섬유가 많이 들어있고 포만감이 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양배추에는 식이섬유가 풍부하며 열량이 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.