다이어트할때 양배추를 많이 먹는데 어떤 성분이 도움이 되는 것인가요?

안녕하세요

다이어트를 할때 보니 양배추를 많이 식단으로 구성을 하던데요.

문득 궁금한데 양배추의 어떤 성분때문에 다이어트에 도움이 되는 것인지 궁금합니다.