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다이어트 식단

무난한황새43
무난한황새43

다이어트할때 양배추를 많이 먹는데 어떤 성분이 도움이 되는 것인가요?

안녕하세요

다이어트를 할때 보니 양배추를 많이 식단으로 구성을 하던데요.

문득 궁금한데 양배추의 어떤 성분때문에 다이어트에 도움이 되는 것인지 궁금합니다.

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      다이어트 할 때 양배추 같은 경우는 식이섬유가 많이 들어있고 포만감이 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.