건강관리
식단할때 야채를 안먹어도 되나요?
현재 식단이
아침 : 인스턴스오트밀 1스쿱+단백질보충제 1스쿱
점심1 : 닭가슴살볶음밥(야채+닭가슴+현미), 닭가슴살 100g, 호두20g
점심2 : 고구마 200g, 닭가슴살 100g, 호두20g
저녁 : 밥 1공기, 삼겹살 200g, 호두20g
운동 전 : 부스터(베타알라닌 크레아틴 아르기닌 시트룰린 eaa 타우린 꿀 멀티비타민)
운동 후 : 단백질보충제 1스쿱
이렇게 총 2850칼로리 탄단지35% 25% 40% 섭취 중 입니다.
따로 야채를 챙겨먹어야 할까요?
2개의 답변이 있어요!

전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.