저녁에 운동하는 것이 더 효과적이나요?

Question

아침이나 낮에 운동하는 것 보다 저녁에 운동하는 것이 더 살이 잘 빠지는지 궁금합니다.

정말 저녁에 운동하는 것이 살이 더 잘 빠지나요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저녁에 운동을 하면 근력이 생기기가 쉽습니다. 아침 공복 상태가 가장 체중 감량에 효과적인 시간대입니다.