건강관리
가공식품은 어떤 면에서 유해한가요?
가공식품이 사람들의 건강에 해롭다는 이야기를 많이 듣게 됩니다. 가공하지 않은 자연의 식재료와 어떤 점이 달라서 몸에 해로울까요?
2개의 답변이 있어요!
가공식품은 현대 사회에서 편리하게 이용되지만, 영양소 손실과 인공 첨가물 등으로 인하여 건강에 해를 미칠 수 있습니다. 가공 과정에서는 필수 영양소가 손실될 수 있으며, 과도한 설탕과 나트륨, 포화지방이 추가 될 수 있어 이로 인하여 비만, 당뇨병, 고혈압 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 인공 첨가물은 알레르기, 소화 문제, 발암 가능성 등의 건강 문제를일으킬 수 있습니다.
건강을 유지하기 위해서는 신선한 자연 식품을 섭취하고, 가공식품의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 가능하다면 집에서 직접 요리하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
가공식품 같은 경우는 재료는 물론이고 대부분 여러가지 첨가물이나 착색재등을
많이 사용을 하기 때문이고 나트륨은 물론 당분 등 일반식재료와 다르게 건강에 좋지 않습니다.