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통쾌한큰고래144
통쾌한큰고래144

유산소운동과 근력운동을 같이 하는게 좋은가요?

지금은 조깅하듯이 유산소운동을

하루에 1시간씩 하는데요

아무래도 근력운동을 같이 하는게

좋을거 같은데

제 생각이 맞는건지 궁금하네요

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