골프 연습 후 왼쪽 손등이 아파요. 왼쪽 골반도. . 문제가 뭘까요?

Question

골프 시작한지 2년.정도 되었고 최근 레슨을 다시 받으면서 통증이 더 시작되었어요. 그전까지도 허리 통증도 없었는데 허리통증까지. . . 몸에 힘이 들어갔는지. . .아니면 골프가 안 맞는지. . 지금 그만둬야되나 싶지만 통증 없이 계속 하고 싶어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

골프는 대표적으로 한쪽으로만 회전하는 회전 운동으로서 허리 뿐 아니라 많은 근골격계 질환을 야기 할 수 있습니다. 물론 일부 운동이 되기는 하지만 구기 종목이므로 부상의 위험성은 늘 따라 다닙니다. 손목의 경우 교차증후군이 잘 생깁니다. 골반통증은 허리에서 오는 경우가 많습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

골프 연습을 하면서 골프에 사용하는 신체부위에 통증이 발생했다면 근육이나 인대에 손상이 생겨서 일 가능성이 높습니다. 운동으로 생긴 통증은 대부분 시간이 지나면서 괜찮아 집니다. 휴식을 취하고 충분한 스트레칭을 해주시고 운동의 강도를 낮춰본다면 통증이 발생빈도가 줄어들수 있어요.

또한 통증이 있을때는 운동을 안하는것을 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

테니스 엘보와 허리디스크가 같이 있는 것으로 보입니다.

테니스 엘보는 손목 관절을 신전시키는 신전근의 외상과 근육이 시장되는 부위에 발생하는 건증을 말합니다.

원인

-손목관절의 신전근에 과도한 부하가 가해지거나 반복하여 무리하게 사용한 경우 발생합니다.

증상

-팔꿈치 외측에서 서서히 시작되는 통증을 호소하고, 통증은 전완부 외측으로 방사되는 특징을 보입니다. 통증은 주먹을 강하게 쥐거나 손목 관절을 능동적으로 신전시키는 동작에서 악화됩니다.

치료

- 치료의 원칙은 통증을 조절하고 염증을 완화시키는데 초점이 맞춰져 있습니다. 한 부위에 집중되는 과도한 부하를 분산시켜줌으로써 건증이 발생한 신전근 기시부의 재생을 촉진시키고, 근력을 회복하여, 일상생활로 복귀하는데에 있습니다.

하지만 보본적 치료를 6~12개월 시행하여도 증상이 나아지지 않을 때는 수술적 치료를 시행하게 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

레슨을 새롭게 받으시면서 자세 교정을 위해 안 쓰던 근육, 인대를 사용하게 되면서 해당 부위들이 아프신 것 같습니다. 이럴 경우에 무리해서 계속 사용하시면 회복이 잘 되지 않을 가능성이 있으므로 증상이 완화될 때까지 조금 쉬어주신 다음에 다시 연습을 하시는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

골프라는 운동 자체가 평소 잘 사용하지 않는 근육을 반복적으로 사용하다 보니 통증이 유발되는 경우가 많습니다. 아무래도 통증이 있다면 당분간은 운동을 중단하는 것이 바람직하지요. 통증이 호전되고 난 이후에는 무리하지 않는 선에서 다시 운동을 시작해 보시기를 권유드립니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

확신하긴 어렵지만, 허리디스크나, 요추염의 증상일 가능성이 있습니다.

(참고로 허리가 좋지 않으면 하반신에 문제(저림, 경련, 감각저하 등)이 올 수 있습니다.)

허리문제의 경우 정형외과 등에 가셔서 물리치료를 받으시고, 평소보다는 허리를 덜 쓰시셔야합니다.

(다만, 완전히 누워만 있으면 오히려 악화될 수 있으니, 천천히 워킹하는등의 가벼운운동을 꾸준히 하셔야합니다.)

약물치료를 하셔야할수도 있습니다.

(약물치료의 대표로는 비스테로이드성 소염진통제와 근육이완제 입니다.)

통증이 계속되시면 추후에 수술(수핵용해설, 디스크절제술, 등)이나 주사요법이 필요할 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

충분히 스트레칭을 해주시기 바랍니다.

힘드시면 증상 조절위해 약(진통제, 근이완제)을 받거나, 아니면 찜질 같은 것을 해보는 것이 도움이 될 것 같습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림