윗몸 일으키기만 해도 운동의 효과가있나여ㅛ?

헬스장에는 다니기 좀 그래서 집에서 홈트라도 하고 싶은데

푸쉬업만 하더라도 살이 빠질 수가 있는지가 궁금합니다

알려주시면 감사하겠습니다.