헬스장에는 다니기 좀 그래서 집에서 홈트라도 하고 싶은데
푸쉬업만 하더라도 살이 빠질 수가 있는지가 궁금합니다
알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다.
윗몸 일으키기를 하면 배쪽에 자극을 주어 뱃살을 제거하는데 도움이 되지만 다른 운동도 함께 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 철마산3입니다.윗몸일으키기만 하도 운동효과는 상당히 볼수 있습니다
어떤운동을 하는것도 중요 하지만 꾸준히 하는것이 더욱더 중요 합니다
안녕하세요. 대범한대벌래6입니다.
당연히 윗몸일으키기를 많이 하면 살은 빠지겠지만 한가지 운동만하면 힘들기 때문에 어러가지를 병행하는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
질문은 윗몸일으키기 이고 글에는 푸쉬업이라고 쓰셨는데 이정도 햇갈리시면 운동을 다니시는게 좋을거 같습니다..ㅎㅎ
농담이구요 상체는 윗몸일으키기 푸쉬업으로 커버 됩니다.
푸쉬업의 손 방향 윗몸일으키기 방식에 따라서 부위별로 할 수 있으니 유투브를 참고해 보세요.
안녕하세요. 옹골진동고비96입니다. 윗몸일으키기는 뱃살감소에 효과가 있을거 같습니다 운동을 시작하겠다고 마음먹은 순간 반은한겁니가
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
윗몸과 푸샵 꾸준히 하시면 당연히 몸이 좋아집니다. 살도 빠질 수 있지요. 홈트레이닝으로 몸 좋은 사람도 많습니다. 희망가지세요.
