치질예방 하는 방법 없을까요 ?
사무직이라서 일을하면 거의 8시간동안 자리에만 앉아있더만
치질걸릴 까봐 두렵습니다 혹시 치질예방에 좋은 음식이나
예방방법 없을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.
화장실에 너무 오래 앉아 변을 보는 습관, 차가운 자리에 앉는 행동, 변을 볼때 심하게 힘을 주는 행동등을 주의해야 합니다
그리고 질문자님처럼 장시간 같은 자세로 오래 앉아있는 경우라면 중간중간 휴식시간을 주는 것이 필요하겠습니다
맵거나 짠음식은 피하는것이 좋으며 섬유질이 풍부한 음식과 유산균 적당한 운동은 도움이 될것입니다
날씨가 추워지면 치질이 더 생기기 쉽다고 하니 미리미리 예방합시다
안녕하세요. 심각한물개239입니다. 저는 두번 수술했구요. 현재 저의 현재예방법은 매일 유산균을 한포씩 먹습니다. 보온병에 물을 담아두고 수시로 마십니다. 자두 키위 등을 먹습니다.
차가운데 앉지 마시고 볼일보고 잔변을 잘 제거해주시고 장기간 앉아서 일하는 환경을 피해야 하지 않음
개선될거라 판단 됩니다.
가까운 병원에 가셔서 의사에게 진찰을 받아보는게 좋지 않을까 생각됩니다.
