부업까지 투잡을 하다 보니 수면 시간이 부족합니다 그래서 짧게 자더라도 푹자고 일어날 수 있는 숙면 꿀팁이 필요한대 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
저는 자기전에 뜨거운물로 샤워를 합니다. 뜨거운물로 샤워를 하면 몸의 긴장이 잘 풀려서 숙면에 좋더라구요. 질문자님도 뜨거운물로 샤워를 하시고 주무시면 좋겠네요.
