건강관리
다이어트 식단은 보통 어떤식인가요?
단백질 쉐이크만 먹어도 괜찮은가요. 아니면 채소랑 고기도 먹어줘야 하나요.
하루에 몇끼정도 먹는 게 적당할까요? ㅜ
군것질은 아예 안되는지도 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 식단은 단백질만 먹어서도 안되고 채소와 고기만으로도 안됩니다.
하루에 3끼 같은 시간에 챙겨서 드시는것이 중요 하고 간식이나 야식은 안드시는것이 좋습니다.
건강관리
단백질 쉐이크만 먹어도 괜찮은가요. 아니면 채소랑 고기도 먹어줘야 하나요.
하루에 몇끼정도 먹는 게 적당할까요? ㅜ
군것질은 아예 안되는지도 궁금합니다
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 식단은 단백질만 먹어서도 안되고 채소와 고기만으로도 안됩니다.
하루에 3끼 같은 시간에 챙겨서 드시는것이 중요 하고 간식이나 야식은 안드시는것이 좋습니다.