의료상담
변비에 물이 정말 도움이 되나요?
흔히들 변비라고 하며 채소, 과일과 더불어 물을 많이 먹으라는 이야기가 빠지지 않습니다.
그런데 물을 먹으면 화장실에서 비우는데 무슨 소용이 있나 궁금해집니다. 몸 속에서 어떤 작용이라도 하고, 배출이 되는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비의 원인은 상당히 다양합니다.
- 수분의 부족
- 운동의 부족
- 식이섬유의 부족
- 대장암
- 치열
- 스트레스로 인한 과민성 대장증후군
- 갑상선 기능이상
- 임신
(보통 수분의 부족, 운동의 부족, 식이섬유의 부족 이유가 많은 비율을 차지하고 있습니다. 따라서 수분섭취를 잘 하시고, 운동을 적절히 하시고, 식이섬유를 충분히 섭취하시면 변비 완화에 도움이 되십니다.)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비는 대장에서 수분이 과다하게 흡수되면 변이 딱딱해지면서 생길 수가 있습니다. 그래서 수분 섭취는 변비 해결에 중요한 부분이지요. 다만 물을 그냥 드시는 것보다는 식이 섬유를 같이 섭취해야 변이 부드러워져서 배변이 쉬워집니다.
서민석 드림