원활한 대변활동을 하기위해 물이 필수적인가요?

원활한 대장활동이 필요합니다.

한번씩 변비에 걸려서 고생을 하는데요.

대변활동을 잘 이루어 질려면 물은 필수적으로 마셔야하나요?