손발이 찰때 혈액순환 도움되는 음식은 뭐가 좋을까요?

평소 손발이 찹니다 혈액순환도 잘 안되는 것 같구여 식단 조절로 충분히 혈액순환에 도움이 된다고 하는데 도움되는 음식들은 뭐가 있을까요?