고민상담
더위를 이겨내는 방법을 알려주세요
요즘 날씨가 너무 더운데 더위를 이길수 있는 방법을
알려주세요 저가 밖에 자주 있어야 하는데 밖에서
그나마 시원하게 있을수 있는 방법을 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
더위를 이겨내는 방법은 다음과 같습니다.
1. 수분 섭취: 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물, 전해수, 식혜 등의 음료를 자주 마시며 건강하게 유지하세요!
2 .옷차림; 얇고 통풍성 좋은 옷으로 차려입으세요!
3 .냉방 시설 활용: 에어컨이나 팬 등의 냉방 시설을 적극적으로 활용하여 몸 열을 내려주세요.
4. 체온 조절 : 바디로션등 사용하여 체영조절 하세요