산후우울증은 어떻게 극복할 수 있는것인가요?

Question

아이를 놓고나면 여자들은 산후우울증을 많이 겪는다고 들었습니다.

이렇게 산후우울증을 겪는 여성들은 어떻게 그 우울증을 극복할 수 있는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.

산후 우울증을 극복하는건 쉽지 않을겁니다. 옆에서 많이 도움을 주셔야 되고, 혼자만의 시간을 좀 주셔야 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.

우울승이 심해지면 위험한데 그전에 외부활동 같은걸 많이하고

즐러운일을 만드는것도 좋을것같아요

만약 심해진다면 전문의 상담을 받아야합니다

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 산후우울증을 극복하려면은 최대한 푹 쉬고 유산소운동을 꾸준히 해주어야한다고해요

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

먹고싶은거 맘것먹거나 문화생활조금 하면 괜찮아지더라구요 참고하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

호르몬변화로 그럴수 있습니다. 그럴때일수록 스트레칭이나 가벼운운동 독서등 드라이브도 좋습니다.긍정적인 생각으로 시간이 조금 지나면 극복 가능하실겁니다.

Answer 6

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

우울증은 본인이 스스로 정신무장을 해야합니다.

우울하다 고만 생각하면 한없이 우울해집니다.

스스로 나약해서 우울증이 극복이 안된다면

심리상담이나 약물치료의 방법이 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

여러활동을 하는것도 방법입니다.

아니면 우울증 관련해서 전문의와 상담해보는것도좋을것같습니다.