아이를 놓고나면 여자들은 산후우울증을 많이 겪는다고 들었습니다.
이렇게 산후우울증을 겪는 여성들은 어떻게 그 우울증을 극복할 수 있는것인가요?
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
산후 우울증을 극복하는건 쉽지 않을겁니다. 옆에서 많이 도움을 주셔야 되고, 혼자만의 시간을 좀 주셔야 됩니다.
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
우울승이 심해지면 위험한데 그전에 외부활동 같은걸 많이하고
즐러운일을 만드는것도 좋을것같아요
만약 심해진다면 전문의 상담을 받아야합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 산후우울증을 극복하려면은 최대한 푹 쉬고 유산소운동을 꾸준히 해주어야한다고해요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
먹고싶은거 맘것먹거나 문화생활조금 하면 괜찮아지더라구요 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
호르몬변화로 그럴수 있습니다. 그럴때일수록 스트레칭이나 가벼운운동 독서등 드라이브도 좋습니다.긍정적인 생각으로 시간이 조금 지나면 극복 가능하실겁니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
우울증은 본인이 스스로 정신무장을 해야합니다.
우울하다 고만 생각하면 한없이 우울해집니다.
스스로 나약해서 우울증이 극복이 안된다면
심리상담이나 약물치료의 방법이 있습니다.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
여러활동을 하는것도 방법입니다.
아니면 우울증 관련해서 전문의와 상담해보는것도좋을것같습니다.
