건강관리
상추를 먹으면 잠이 온다는데 왜그럴까요?
일상생활하면서 잠이 안올때 상추를 먹으면 잠이 온다고 하는데 상추에는 어떤 성분이 들어있어서 잠오는데 도움이 되는걸까요?알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
상추를 많이 먹으면 잠이 오는 이유중에 하나는
락투카리움 이라는 성분 때문입니다. 그 중에서도 락투신이 최면이나 진정, 수면을 하게 해주는 역활을 합니다.
일상생활하면서 잠이 안올때 상추를 먹으면 잠이 온다고 하는데 상추에는 어떤 성분이 들어있어서 잠오는데 도움이 되는걸까요?알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
상추를 많이 먹으면 잠이 오는 이유중에 하나는
락투카리움 이라는 성분 때문입니다. 그 중에서도 락투신이 최면이나 진정, 수면을 하게 해주는 역활을 합니다.