아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

건강관리

환자 식단

탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

아침에 영양가 있는 식단이 어떤게 있죠?

제가 과민성 대장 증후군 때문에 아침에 밥을 잘못 먹으면 항상 배가 아픈데요 혹시 아침에 속에 무리가없으면서 좋은 식단이 있을까요?

    55글자 더 채워주세요.
    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      과민성 대장 증후군 같은 경우는 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요

      아침에 챙겨서 드시기에는 참 어려운 점이 있습니다 과일로는 바나나 사과 그리고 양배추찜 미역이랑 다시마

      정도가 좋을 것 같습니다.