양치할때 혀바닥 닦는거 힘든데 꼭해야하나여?

양치할때마다 혀닦는데 헉구여질이나서 힘든데 이거 어떻게 해야할까요? 헉구역질 안나게 잘하는 방법없을까요? 꼭 닦아야하나요??