위나 역류성식도염에 좋은 음식 뭘까요?

조금 많이 먹었다, 아니면 빨리 먹었다 싶으면 소화도 잘 안되고 역류성식도염처럼 입에 쓴맛이 올라옵니다.

위에 좋거나 역류성식도염에 좋은 음식 있을까요? 소화도 잘 안되서 엄지와 검지사이 누르는 날이 많습니다ㅠ