위에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
요즈음 과로와 스트레스로 인해 위에 무리가 왔는데
위에 좋은 음식이 있을까요? 자극적인 음식이 땡기지만 자극적인 음식을 먹는게 부담이 됩니다. 또 속이 많이 쓰리고 소화가 잘 안되는 기분입니다.. 위를 좀 편하게 해주는 음식류가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 위에 좋은 음식은 자극이 적은 음식입니다. 자극이 적은 음식을 잘 씹어서 소량 드시는 것이 가장 좋지요. 특정 음식이 위에 좋다고 보기는 어렵습니다. 물론 양배추처럼 속쓰림을 완화시키는 음식도 있기는 하나, 매 끼니, 매일 양배추만 드시기는 어렵겠지요. 그렇기 때문에 특정 음식으로 위장 기능을 조절하는 것은 어렵습니다. 그러므로 자극적인 음식을 피하고, 식사양을 조절해 보시되 그래도 증상 해결이 안되면 약물 치료나 위내시경 검사를 위해 가까운 병원에 가보시기를 바랍니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위는 자극적이지 않은 음식이라면 모든지 좋습니다. 우리가 위염이나 장염에 걸렸을 때 싱거운 죽 정도 섭취하는 것이 위와 장에 부담을 줄여주는 것입니다. 즉 커피와 맵고 짠 음식 등은 피해주시고 최대한 자극적이지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 따로 음식을 섭취하지 마시고 최대한 자극적이지 않은 음식 위주로 당분간 섭취하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림