오메가3의 영양성분을 음식으로 섭취하는 방법이 있는지 궁금한데요

Question

안녕하세요 오메가3는 영양제로 먹고 있는데요 오메가3를 음식물로 섭취하고 싶어요 궁금한점은 영양제가 아닌 음식으로 오메가3를 섭취한 것과 같을 수 있는지와 음식물로 섭취로 대체가능한지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.고등어 들기름등에 많이 들어 있어요 하지만 건강기능식품으로 일부 꾸준히 복용 하시면 혈행개선 에 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 얄쌍한낙타57입니다.음식으로오메가3리섭취방법은 생선이나 또 들께가루등이있는걸루생각되는데 생선은고등어

Answer 3

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

오메가 쓰리의 영양 성구를 음식으로 섭취 하는 방법은 등푸른 생선을 많이 드시는 겁니다