복부에 살이 갑자기 찌기시작했습니다.

안녕하세요. 복부에 살이 갑자기 찌기시작했는데, 전에는 살이 안쪄서 신경을 안썼는데 요새 신경이 쓰이네요.

효과적으로 살을 뺄수 있는방법이 있을까요?