약·영양제
영양제 복용법(동시섭취가능여부,섭취최적시기) 문의합니다.
나이
36
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
근성장+체지방 감소를 위해
주4회 웨이트+유산소 중입니다.
아래와 같이 기존에 복용하고 있는데,
두가지 영양제를 추가하고자 합니다.
두가지 영양제를 어느 시기에,
어떤 영양제와 같이 먹어야
최적일지 고견을 구합니다.
-기존 복용중
(아침은 주로 거르게 됩니다)
점심식후 : 종합비타민 + 오메가3 + 판토텐산
운동전 : 아르기닌 + 타우린 + 크레아틴
운동마치고 저녁식후 : BCAA + 글루타민
-추가하고자 하는 영양제
1. 레시틴
2. HMB
*기존 복용중인 영양제 조합이나 섭취시기에
이미 문제가 있다면 지적해주셔도 감사합니다.
5개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.